「自分で動いて治す！」という考え方は素晴らしいと思います。
自分で、「痛みの出ない体を作る」ことを目標にすることは正しい考え方と思います。
しかし、何をして、痛みの出ない体を作りますか？
間違った知識、考え方、やり方でいくら努力した所で成果は出ません。
やる気や根性で頑張ることはオススメしません。
成果が思うように出ないので、やる気もなくなるでしょう。
または、数年続けても痛みが取れないなど、努力しても報われないという結果になってしまいます。
腰痛の痛みや肩こりなどの常識は、ほとんど役にたちません。
以下のことはよく言われることですが、どうお考えですか？
私の考え方を知りたい方は、連絡して下さい。
最後のフォームからお聞き下さい～
□腰痛は、腰の筋肉が体を支えるだけの力がないことで
起こるので、腹筋と背筋を鍛えて、強化すれば治る(＝完治する)
□腰痛は、筋肉が固まっているから起こるので、
毎日欠かさずストレッチしていればいずれ治る(＝完治する)
□腰痛は、「姿勢の悪さ」が原因なので、
胸を張って体をまっすぐして「良い姿勢」にしていれば、
腰痛は治る(＝完治する)
□腰痛の原因は、ストレスなのでストレスをなくさない限り腰痛は治らない。
ストレスが無くなった時に治る(＝完治する)
□腰痛は、体幹を鍛えて、体を安定させれば治る(＝完治する)
筋肉で「自前のコルセット」を作ること！
□腰痛の原因は体の歪みなので、整体を受けて、
骨格矯正で歪みを治してもらえば、腰痛は治る(＝完治する)
□腰痛の原因は、運動不足なので、適度な運動を続けていればいずれ治る(＝完治する)
□腰痛は、体に無理をすることで起こるので、腰に負担がかからないように
安静にしておくといずれ治る(＝完治する)
□腰痛の人は腹圧が弱いことで起こるので、インナーマッスルを鍛えて、
腹圧を上げれば腰痛は治る(＝完治する)
考え方、方向性が大事です。
やった後、楽になってもまた戻るなら、それは対症療法でしかありません。
根本改善するには何をしたら良いのか？
何をしないといけないのか？学ぶことが大事です。
自分の体に向き合いましょう。
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