体の軸は何なのか？

あなたは、体の軸を意識できますか？

体の軸があれば、楽なのです。

それはなぜか？

地球の地上で生活する私達人間には、絶えず重力がかかっていますね。

重力は何にかかっているかというと自分の体にかかっています。

なので、寝ている時以外は立ったり、座ったりする時に、自分の体の重みを支えないといけないのです。

自分の重みを軸で支えることができれば、力を使わなくて済みます。

体の中心に軸という支柱があれば、支柱によって体が安定します。

軸がないと筋肉で頑張るしかないのです。

常時筋肉が緊張して頑張ると肩こりなどが起こるのです。

そして、軸とは、人間の体で言えば、骨で軸を作るのです。

骨で体を支えている意識がありますか？

この意識を感じれるようにすることが軸育です。

筋肉を鍛えるのではなく、骨で軸を作り支える